夏季备孕有着许多好处，从宝宝方面来说，如果夏季受孕，宝宝在春末夏初季节出生，可以避开最热的阶段，这样对于婴儿发育有帮助的。因此夏季备孕是不少夫妻的最佳选择之一。但是对于男性来说，夏季备孕也同样面对很多问题。

首先，夏季是炎症感染高发期 ，因此包皮过长的男性更要注意卫生，勤换内裤，保持清洁，清洗包皮环状沟，最好清水洗，忽用浴液、香皂等化学物品清洗，以免影响精子。或者预防包皮龟头炎，夏季做包皮环切术也是不错的时候，因为穿短裤，所以避免感染。
其次，夏季的高温，影响到了睾丸的生精功能，研究已证实，44℃是影响精子存活的临界点。不仅是夏天户外工作或活动，平常在44℃以上的热水中泡澡半小时，精子活力都会明显下降，一周之后精子活力才能恢复。因此，夏季不成熟精子的比例高于其他季节，这是由于天热阴囊的温度过高，不利于精子生长。
再者，夏季炎热，容易使人心烦意乱。如果正处于备孕期间，长时间的压力过大会影响到备孕的成功率。
面对诸如此类的问题备孕中的男性该怎么做呢？

1. 切勿贪凉过多食用生冷食物和冰水，会导致体内寒凉，如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发生率增加。轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胚胎产生不良影响，因此备孕中的男性夏季切勿贪凉。

2. 调整好心情夏季容易心情烦躁，这样就会影响内分泌系统，从而影响精子质量，因此备孕男性可以适当参加一些有益身心的锻炼活动，通过锻炼调节自己心情，同时提高自身免疫力

3. 规律作息夏季由于天气炎热，很多人可能晚睡或者睡眠质量不好，建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。
4. 补充叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，及时补充叶酸，可避免胎儿大脑发育不完整或者出现畸形的情况，大家都知道，女性在怀孕前三个月就要摄入足够的叶酸。但是其实男性同样也需要叶酸，叶酸可以提高男性的精子质量，从而提高备孕成功几率。

5. 重视个人卫生夏季是炎症感染高发期，无论男性或者女性都要注重个人卫生，勤换内裤，保持清洁。如果患上炎症，要及时就医，再准备怀孕。

6. 补充锌硒元素有研究比较了正常男性与不育男性精浆中锌的含量，发现正常生育男性精浆中的锌含量显著高于不育组、低精子密度组的男性。许多研究和文献证实了精浆锌的含量及补锌在治疗男性不育中的临床价值。因此，锌与硒对于男性来说都是不可缺少的元素。
而锌硒元素中，蛋白锌硒因为其结构与人体内所蕴含的锌硒元素结构相似，因此可以更好的被人体所吸收。男性补充锌硒一定要选择蛋白锌硒哦！
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